毎日、歩くのが楽しい
藤井です。
最近は、川沿いの
ウォーキングスペースで
歩いてます。
春は気持ちいいよ〜
ここで!
ウォーキングが好きな人に
アドバイス!
脚の状態確認して欲しいのですが、
硬くて冷たい脚で歩くと
疲れてむくむだけです・・
柔らかくてポカポカした脚なら
体が軽くなって元気になって
脚も細くなって痩せることも
可能に!!
どうやって
柔らかくてポカポカな脚にするかは
いつもお伝えしていますね!
セルフケアです!
歩くのって、
メンタルにもめちゃくちゃいい!
って聞くので、
どうせならいい状態で
「歩く」を習慣化したいよね!
今度、ウォーキングとか
ハイキングとか
みんなで行きたーい♪