くびれ脚セルフケア

脚やせしたい人のための
寝る前に一緒にできるストレッチを
インスタLIVEで行いました。


脚やせのためには
その緊張した身体
硬い筋肉は敵です。
 

寝る前に一度リセットしてあげれば
身体はポカポカに！

副交感神経が働き
幸せホルモンに溢れ

爆睡しちゃうこと間違いなしです^^

私が寝る前にいつもやっている
脚やせのためのストレッチなのですが

「寝ちゃいました」
「気持ちよかったです」
「眠いです」
「藤井さんの声が癒されました」
「お尻のストレッチが痛かったです」

などなど
たくさんのコメントを
リアルで頂けるって
めちゃくちゃ嬉しいと感動したんです。

なので、調子に乗って
また２２時からインスタLIVEやりま〜す！！

寝る準備して参加して下さい。

あのまま寝ちゃいました。
という方も続出していましたので^^

さらに
昨日はちょっと短かったので

ゆるゆるストレッチの前に
さらにぐっすりできるように

『１００歳まで歩ける脚づくり』

をテーマにした寝ながらできる
エクササイズも入れちゃおうかな
と持ってます。

では、
LIVEでお会いできるのを
楽しみにしてますねー！

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