くびれ脚セルフケア

先日、季節の変わりめのせいか
脚がむくんで仕方がないんです。
 
 
という相談にのったけど
 
 
「もっと細かく違和感に気づく」
ってことが解決への近道だなと。
 
 
身体の全ての部分においてだけど
最初は大きく分けて
 
 
硬い
冷たい
重たい
 
 
この３つの違和感の中から
どこがどれに当てはまるのか見つける。
 
 
違和感を感じずに解決しようと
すると難しい。
 
 
 
違和感を感じていれば
どこに何をすればいいかがわかる。
「むくんで脚が疲れる＝
重たくって冷たくってガチガチ」
 
 
 
だから、その部分を
ゆるゆるにポカポカに
してあげればいいだけ。
 
 
 
結局、自分の身体は
自分で真剣に関わり
観察することが改善への第一歩。
 
ここ重要。
 
 
もっと違和感に気づいてね。
 
 
 
むくみ脚から脱出しました！
私の脚の変化

私以外にもみんなセルフケアだけで
むくみを解決しほっそり脚を叶えています！