“日中の強烈な眠気”が
病気ではなかった!と
山崎真吾さん(整体の師匠)と話して
確信してほっとしている藤井です。
違う課題も見えてきたけど^^;
では、本題
先日、季節の変わりめのせいか
脚がむくんで仕方がないんです。
という相談にのったけど
「もっと細かく違和感に気づく」
ってことが解決への近道だなと。
身体の全ての部分においてだけど
最初は大きく分けて
硬い
冷たい
重たい
この3つの違和感の中から
どこがどれに当てはまるのか見つける。
違和感を感じずに解決しようと
すると難しい。
違和感を感じていれば
どこに何をすればいいかがわかる。
「むくんで脚が疲れる=
重たくって冷たくってガチガチ」
だから、その部分を
ゆるゆるにポカポカに
してあげればいいだけ。
結局、自分の身体は
自分で真剣に関わり
観察することが改善への第一歩。
ここ重要。
もっと違和感に気づいてね。
むくみ脚から脱出しました!私の脚の変化
私以外にもみんなセルフケアだけで
むくみを解決しほっそり脚を叶えています!