くびれ脚セルフケア

私が脚やせするのに
最も重要だと思っているパートは

ジャン！「足元」です。
それは、
脚が太くなり続ける原因だと
思っているからです。

では、足元チェック！！

あなたの足元は「手」のように
しっかり動きますか？

例えば、足指でグーチョキパーが
できますか？

できないということは、
足指まで神経が通っていない、
使われていないということ。

これは、
大変危険なことです。

いざという時、足指を使って
踏ん張ることができません。

日々の生活でも足指を使わないで
生活しているとその負荷は
必ず違うところ例えば

太ももやふくらはぎ
お尻にきます。

この負荷こそが
脚を太くしている原因になります。

冷え症の原因にも繋がります。

しょうがないと諦めてきた
１つ１つがあなたの脚を太くし
不調を招いているのです。

まずは、足指から自由に動かす
練習をしてみてください。

これが美脚への第一歩です^^
 

美脚に簡単にスピーディーに
なりたい方は
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