くびれ脚セルフケア

今日は私、藤井の脚やせジプシー話から！

食事制限してましたよ〜！
１５００カロリー以内に抑えて
１９時以降食べないとか

全く下半身は変わりませんでした・・

次にやったのが筋トレ
週３回２時間を３年間。

プロテインは欠かさず朝夜飲んで、
バナナ・ブロッコリー・胸肉必須
みたいな筋肉にいいと言われる食事！

全く下半身は変わりませんでした・・

いや逆に筋肥大して
パンパンカチコチ脚に。

もう、自分ではムリ〜と思って、
脚やせ専門エステへ
死ぬほど痛い・・

その上、家に戻ると太さは元どおり。

３ヶ月通いましたが変化一切なしでやめました。

気休めに筋膜リリースを謳う
コロコロをやってましたが
痛いだけで全く効果なし・・

脚コンプレックスが１０年ぐらい
続き、上記のようなこと以外にも

ヨガやピラティス・ダイエット
コーチの全部教える方の資格までとりましたが、

脚だけは・・

そんな時に出会ったのが、
「セルフケア」です。

たった3ヶ月で一気に変わりました！

↓↓↓

「脚やせジプシー」って
テーマで書いたの初めてですが
「くびれ脚」に来てくれたみんな
最初は迷子だったよなー

疑心暗鬼で、
もう期待して裏切られてはイヤって
顔に書いてあったなーなんて

思い出にふけながら書きました^^