くびれ脚セルフケア

“日中の強烈な眠気”が

病気ではなかった！と

山崎真吾さん(整体の師匠)と話して

確信してほっとしている藤井です。

違う課題も見えてきたけど^^;

では、本題

先日、季節の変わりめのせいか

脚がむくんで仕方がないんです。

という相談にのったけど

「もっと細かく違和感に気づく」

ってことが解決への近道だなと。

身体の全ての部分においてだけど

最初は大きく分けて

硬い

冷たい

重たい

この３つの違和感の中から

どこがどれに当てはまるのか見つける。

違和感を感じずに解決しようと

すると難しい。

違和感を感じていれば

どこに何をすればいいかがわかる。

「むくんで脚が疲れる＝

重たくって冷たくってガチガチ」

だから、その部分を

ゆるゆるにポカポカに

してあげればいいだけ。

結局、自分の身体は

自分で真剣に関わり

観察することが改善への第一歩。

ここ重要。

もっと違和感に気づいてね。

むくみ脚から脱出しました！私の脚の変化

私以外にもみんなセルフケアだけで

むくみを解決しほっそり脚を叶えています！