くびれ脚セルフケア

「忙しくてもキレイ」
の私の秘密
というテーマで

最後まで読んだら
「私もできる！！」
って思う内容になってますので
最後まで読んでくださいませ^^

49歳になり、
美容との向き合い方も
大きく変わりました。

以前は高いスキンケアや
エステなど表面的にキレイに
なることばかり考えていました。

でも、今一番
大切にしているのは
「循環力」です。

“溜め込まない”
“滞らせない”
美容習慣です。

血液・水分・気
これらが巡らないと

太る
病気になる
心を病む

いいことなし。

というか
美容だけの話では
済まされなくなります。

循環力を上げ、
溜め込まない身体を
作る方法は調べれば
山のように出てきます。

私も色々調べ、
実験してきましたが
私は、東洋の智慧を
用いたどんどん削いでいく。

デトックスしていく方法が
私の身体にはとてもあった
ようです。

いつもお伝えしている
脚のセルフケアは

溜め込まない！
老廃物を流していく
最高の方法。

合わせて、
生徒さんにお伝えしている
自律神経を整える
シャワーの浴び方や歩き方。

疲れを溜めない
老廃物を溜めない
イライラを溜めない

そんなことを意識していたら
特に食事に気をつけなくても
運動をしなくても

太らないし、たまに
お肌ツヤツヤですね！なんて
言われたりもするくらいは
保っていられてます。

常に循環のいい身体でいれば
美容だけでなく健康も
仕事のパフォーマンスも上がる！

年齢を重ねた今たどり着いた
私のキレイの秘密です。