くびれ脚セルフケア

「バテない・老けない人のケア」
というテーマで

最後まで読んだら
「インナーケア
　ってそういうことか！」
って思う内容になってますので
最後まで読んでください^^

20代30代より
今が一番元気！
平熱も37.1度！

そんな私ですが、実は
20代から冷えにずっと悩み
夏でも寒い寒いと
長袖を着ているような子でした。

30代家事・仕事・育児に追われ
自分のことは後回し、
気がつけば20代より15kg増し

40代見た目だけでなく
身体の不調も出てきました。

特にひどかったのが脚。
１時間立っていると
かかとからしびれ
腰が痛くなる。

誰よりも早くインフルエンザ
になり、復帰してもすぐに
またかかる・・

だから、変えたくて
筋トレもしたし
エステにも行ったし
サプリも飲んだし
生活習慣も整えた。

でも、変わらなかった・・

疲れやすい身体は悪化し、
仕事が休みの日には
家でゴロゴロしていたい。
外に出たくない。

そんな日々が
続いていました。

そんな時に出会ったのが
整体手法として学んだ
筋肉を緩める手法

私は特に悪かった脚を
徹底的に触っていると

３日目でむくみがなくなり
２週間で腰痛と痺れが軽減
２か月後には太もも−７cm
３か月後には体温36.9度

奇跡みたいな身体の変化が
起きたんです。

何が起きたのか？？

いろんな理由はあると思うけど
その中で一番大きかったのは
「血流」の改善。

血流が悪いから

・身体中が冷えている。

・老廃物が排出されず
　脂肪になる。

・栄養が身体中に行き渡らず
　常に疲労感。

脚の筋肉の質を変えるだけで
こんなにも血流が良くなり
身体の変化が起こる。

インナーケアとでもいう
のでしょうか。
内側から変えていく。

すると、美脚になり、
健康になり、
美肌・美髪につながり、

「若返り」が手に入るんです！

今の私は、
週末は旦那とサーフィンにいき、
平日は午前中集中して働き、
夕方は母と１時間ウォーキング。

時間があれば
好きな映画や美術館、
サウナやショッピングなど

あんなに家でゴロゴロしていた
私がアクティブになりました。

今が一番元気！

もし、あなたも昔の私のようなら
ぜひ脚をモミモミするところから
始めてみて。

毎日のコツコツが大切！
やり方はインスタで
配信しているので、

まずは毎日１日３０秒！
足先から
やってみて下さい^^

↓
Instagram
「藤井かおり　脚やせ」で検索か
下記URLからどうぞ！
フォローお願いします。
https://www.instagram.com/fujii_kaori_kubireashi/