89歳の最強の手足を見て驚きました

今日は高齢者の方に向けた
リアルレッスンでした^^

そこに来てくださったのが、
なんと89歳の女性！

もう7年も
私のお教室に通って
くださっています。

姿勢はシャキッ！
お顔はツヤツヤ！
髪の毛もふさふさ！

本当に素敵な方なんですが、
今日改めて

「若々しい人って、ここが違うんだ！」
と驚いたことがありました。

それが、
「末端」です。

手のひらをパーッと開くと、
指先までピーン！！

一本一本の指が
遠くへ伸びていくように
キレイに開くんです。

さらに驚いたのが足指！
親指から小指まで
バーーーン！！
と、思いっきり開く。

89歳ですよ！！

年齢を重ねると、
手も足もだんだん縮こまって
動かしにくくなりがち。

でも、この方は
身体の末端までしっかり動く。

そして、
手足を触るとポカポカ。
足の裏までツヤツヤなんです。

これを見ていて、
「100歳まで元気に歩ける人って、
こういう人なんだろうな」
と思いました。

何歳になっても
自分の脚で歩いて、

行きたいところへ行って、
会いたい人に会いに行く。

そんな老後って
最高じゃないですか^^

そのためにも、
今から大切にしてほしいのが
身体の「末端」。

今日ぜひ、
手の指を思いっきりパーッ！
足の指も思いっきりパーッ！
してみてください。

あなたの小指、
ちゃんと開きますか？！

100歳まで歩く準備は、
足の指から。

今日からちょっとだけ
意識してみてくださいね。