くびれ脚セルフケア

くびれ脚では
「身体の使い方」レッスンを
毎月行っています。

いくら脚が細くキレイでも

肩がガチガチ
背中バキバキ
腰が痛いのでは

１００％キレイには歩けません。

　

なので、
上半身の緩ませ方・使い方
もお伝えしています。

　

目指すは、
背骨を自由自在に操り、
身体をふわっと楽チンに使うこと。

　

で・す・が、

そもそも、背骨周りの
背中がカチンコチン・・

まずは、そこから
緩めることをスタートさせます！

　

辛いきついことではなく
ただ動かすだけで

身体がふわふわしてくる
動きのみです。

　

あとは、尿もれ防止なんか
ついでに伝えたりして　笑

　

レッスンでは
普段使わない筋肉を動かすので

朝から程よい疲労と
ポカポカした身体で

最高なコンディショニングで
過ごせると思います！