くびれ脚セルフケア

みなさん正しい重心で
立てていますか？

簡単にチェックにできます。

見る場所は
「内くるぶし」

内くるぶしが無い方は
外側重心です。

O脚や膝痛の原因になりますよ！

足の指と指の間が
いつも開いている状態。
足指がまっすぐの伸びている状態。

この状態で床をつくことができれば
重心はだいぶ足裏全体と足指を
使ったバランスの良いものに
なるでしょう！

そして、改善してくると
外くるぶしと内くるぶしの
大きさが同じになってきます！