くびれ脚セルフケア

もう12月ですね。
新宿に今日行ってきましたが
もう街はクリスマスでした！

とはいえ、新宿の子達は
脚を出しとらん笑

今日は褒められ脚の作り方
教えるね！

そもそも脚出さなきゃ
褒められないんだけど・・

ショートパンツにロングブーツ
スカートにショートブーツ
ロング靴下に厚底ローファー

めっちゃ可愛いファッション
いっぱいあるのに
いつまでワイドパンツなんて
はいてるの〜？？？

世の女性ももっともっと可愛い
ファッションして欲しいから

今日は、ふくらはぎの形が
かっこよく華奢に見える方法
教えるね。

これは毎日片足30秒やればいいだけ！
すると、歩き方が変わって
足首がキュッと出てきて
ガチガチの大根足が
柔らかく動き出すから。

その方法とは、
１、足指の間に足裏から
　　手指を入れる

２、大きく大きく足首を回す

３、片足少なくても30秒はやろう

結論
足首が硬いから、
歩く時、足首を使わずに歩く
ペタペタあるきになっちゃう。

じゃあ、柔らかくなったら？
歩き方変わるよね〜
足首が動き出すと
ふくらはぎも動き出すよ！

脚やせは土台から！
まずはここからスタートしてみて。

１回だけやっても意味はない。
毎日コツコツがポイントね！