くびれ脚セルフケア

「熱中症は“脚もみ”で回避する」
というテーマで

最後まで読んだら
「おばあちゃん教えなきゃ！」
って内容になってますので
最後まで読んでくださいませ^^

熱中症で運ばれる多くの方が
高齢者ですよね。

体の機能が弱った高齢者は
自律神経に狂いが生じやすく
急な暑さに対応できず

体にこもった熱を下げることが
できなくなりがちなんです。

そして、内臓の働きも悪くなり
最悪死に至ることも・・

熱中症を防ぐには
「体にこもった熱を放出できる
　体質になる」
ことが必須！！

ここでおすすめなのが
くびれ脚セルフケア！

いわゆる足先から
ふくらはぎ〜太ももまで
モミモミしていく！

特にふくらはぎは
「第二の心臓」
と呼ばれているので

ふくらはぎの動きが
良くなるだけで
体全体の循環力が上がり、

血液・リンパ液・水分など
あらゆる体液の流れが改善し、

体の機能が向上！
自律神経も整いやすく
急な暑さにも対応できる
ようになります。

ただ、たまにやっても
意味がない。

毎日のコツコツが大切！
やり方はインスタで
配信しているので、

まずは毎日１日３０秒！
足先から
やってみて下さい^^

↓
Instagram
「藤井かおり　脚やせ」で検索か
下記URLからどうぞ！
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https://www.instagram.com/fujii_kaori_kubireashi/