くびれ脚セルフケア

「49歳の脚やせは“筋トレ禁止”」
というテーマで

最後まで読んだら
「根本解決の意味がわかった」
って内容になってますので
最後まで読んでくださいませ^^

運動してないから
脚が細くならない・・

って思っている方多いと
思いますが、

それ、間違っています。

脚がパンパンにむくんでる。
セルライトまみれ。

という方はとくに、
運動する前にしないと
いけないことがあるんです。

これをせずに運動をしても
脚に老廃物が溜まり
疲労物質も溜まり

脚が太く疲れ切ってしまう
ことはあっても
細くなることはありません。

脚を細くしたいなら
運動の前に「筋肉の質」
を変えなきゃいけない。

理由は、
「循環のいい脚にする」ため

老廃物、血液、水分など
脚にためない
循環の脚にする必要があるんです。

そのためには
脚の筋肉を
柔らか〜く
ポカポカに

しっかり伸び縮みし
循環力の高い脚を
作る必要があります。

で、具体的に
どうするかというと、

めちゃくちゃ簡単な
セルフケアをコツコツ
やるだけ。

やり方はインスタで
配信しているので、

まずは毎日１日３０秒！
足先から
やってみて下さい^^

↓
Instagram
「藤井かおり　脚やせ」で検索か
下記URLからどうぞ！
フォローお願いします。
https://www.instagram.com/fujii_kaori_kubireashi/

正しい順番で正しいセルフケア
さえすれば脚は細くなります！

今まで1124名の方が細くなってます。
ぜひ、やってみてくださいね^^