お風呂のあと、たった30秒！

雨の日が続いたり、
台風が近づいたりすると、
なんとな〜く身体がだるい…。

特に、
「脚が重い」
「夕方になるとパンパン！」
という方、多いんじゃないでしょうか？

むくんだら着圧ソックス。
マッサージに行って揉んでもらう。

もちろん、
それでラクになることもあります。

でも次の日の夕方には、
またパンパン…。

ひどい方だと、
朝起きた瞬間から脚が重い。

これって、
もったいないと思うんです。

だって、
朝から脚が軽かったら？

サッと動けるし、
出かけるのも億劫じゃない。

仕事が終わった夕方も
脚が軽かったら、

「ちょっと買い物して帰ろう♪」
「友達とご飯行こう♪」

って、
1日をもっと楽しめると思いませんか？

だから私は、
むくんだら何とかする！ではなく、
「むくみにくい脚」を
つくってほしいんです。

おすすめは、
お風呂でしっかり温まったあと。

そこに、
たった30秒だけ
脚のセルフケアをプラス！

私のInstagramで紹介している
セルフケアの中から、
まずは1つ、30秒。

大切なのは、
自分の脚に毎日触れてあげること。

30秒なら、
できそうじゃないですか？＾＾

お風呂＋30秒の新習慣。
むくんでから慌てる脚から、

朝も夕方も軽やかな脚を
目指していきましょう！

セルフケアは
Instagramで紹介しているので、
↓
Instagram
「藤井かおり　脚やせ」で検索か
下記URLからどうぞ！
フォローお願いします。
https://www.instagram.com/fujii_kaori_kubireashi/

ぜひ今日から一緒にやってみてくださいね！